Российский диетолог: Ролл с армянским лавашом-лучший ланч для школьника

Популярный российский врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова, комментируя вопрос о правильном ланче для школьника, лучшим вариантом перекуса для детей назвала ролл с армянским лавашем. «Очень здорово в качестве перекуса подойдет ролл из лаваша: тонкий армянский лаваш смазать творожным сыром и разложить кусочки ветчины или курицы и болгарского перца – свернуть и упаковать в ланчбокс. Можно приготовить и сладкий ролл – в лаваш завернуть творог с медом, орехи, кусочки фруктов», — приводит слова Тихомировой Дети.Мэйл. Помимо перекуса роллом из армянского лаваша, школьника можно порадовать следующими полезными ланчами: фруктами, орехами, йогуртом и горьким шоколадом. В качестве того, что не рекомендуется давать детям в качестве перекуса диетолог назвала сок, чипсы, шоколад и печеньки. Также в список «запретных» ланчов вошли: гамбургеры, жареная картошка, молочные коктейли и все, что прожаривается во фритюре: например, чебуреки и беляши.